Home » 2021

“นายแบบ” ดูแลตัวเองยังไง- เคล็ดลับหุ่นดี สำหรับคนไม่มีเวลา

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอยู่กับเต้ นันทศัย นะครับ ซึ่งวันนี้เต้เนี่ยจะมาแชร์เคล็ดลับนายแบบที่เราจะมีรูปร่างดีตลอดทั้งปีได้ยังไงให้หุ่นดีตลอดทั้งปีทำงานด้วยนะครับ ถ่ายละครด้วยแล้วอยากวันนี้อยากจะมารู้นะครับเคล็ดลับว่าพี่เต้มีเคล็ดลับยังไงที่สามารถ Keep อย่างนี้ได้ตลอดทั้งปี อย่างแรกคือหาเวลาไม่ได้จริงๆคือผมเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วนะฮะไม่ว่าจะเป็น Weight training หรือเป็นกีฬาผมเล่นฟุตบอลตีเทนนิสเป็นประจำ อีกอย่างนึงที่ผมให้ความสำคัญมากที่สุดคือ
Continue reading